Niedzielny spacer zamiast kolejnego ekranu. Power Walk łączy elblążan

W niedzielny poranek wystarczą wygodne buty i gotowość, by wyjść z domu. W Elblągu uczestnicy Power Walk spotykają się na wspólnym spacerze, bez wyścigu, oceniania i konieczności znajomości z resztą grupy. To propozycja dla osób, które chcą się poruszać, porozmawiać albo po prostu pobyć obok innych.

• Power Walk w Elblągu stawia na spotkanie, nie sportowy wynik
• Za inicjatywą stoi olimpijczyk i elbląska ambasadorka

Power Walk w Elblągu stawia na spotkanie, nie sportowy wynik

Niedzielne spacery organizowane są o godzinie 9:15 w wielu miejscach w Polsce, także w Elblągu. Uczestnicy pokonują kilka kilometrów w tempie dostosowanym do grupy. Nie ma wymagań dotyczących wieku, kondycji ani doświadczenia sportowego.

Inicjatywa powstała jako część ruchu Power Walk. Jego uczestnicy na co dzień wykorzystują spacery między innymi do słuchania podcastów, natomiast niedzielne spotkania mają charakter bezpośredni. To czas na rozmowę, wspólny ruch albo spokojne przejście trasy w ciszy.

W założeniu nie chodzi o rywalizację. Znaczenie ma regularność, kontakt z innymi ludźmi i oderwanie od ekranów. Ruch, przebywanie na świeżym powietrzu oraz poczucie przynależności mogą wspierać dobrostan psychiczny. Dla części osób pierwszy krok może oznaczać po prostu wyjście z domu i przejście kilku kilometrów w grupie.

Więcej aktualności z Elbląga znajdziesz na stronie głównej elblagonline.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na elblagonline.pl/wydarzenie.

Za inicjatywą stoi olimpijczyk i elbląska ambasadorka

Projekt rozwija Mateusz Kusznierewicz, mistrz olimpijski, przedsiębiorca i promotor zdrowych nawyków. Od początku 2024 roku codziennie rano wychodzi na Power Walk, pokazując, że trwała zmiana może opierać się na prostym, powtarzalnym działaniu. W tej koncepcji spacer służy zarówno kondycji fizycznej, jak i odpoczynkowi psychicznemu.

Ambasadorką Power Walk w Elblągu jest Marta Słoniecka-Piotrowska. Osoby zainteresowane udziałem nie muszą wcześniej zapisywać się do zamkniętej grupy ani przygotowywać specjalnego sprzętu. Przed wyjściem warto sprawdzić aktualne miejsce zbiórki na stronie wydarzeń Power Walk, ponieważ to tam publikowane są informacje dotyczące konkretnego spaceru.

Niedzielny Power Walk może być więc jednocześnie treningiem, okazją do rozmowy i prostym sposobem na przełamanie samotnej rutyny. Nie trzeba niczego udowadniać ani dotrzymywać sportowego tempa – wystarczy pojawić się na miejscu i przejść trasę razem z innymi.

na podstawie: Urząd Miejski Elbląg.