Aqua Senior w Elblągu - wiosenny ruch w wodzie bez zadyszki

W Elblągu wiosna coraz mocniej zachęca do wyjścia z domu, a MOSiR podsuwa propozycję szczególnie bliską seniorom: spokojny ruch w wodzie, bez forsowania i bez walki ze stawami 💧. Aqua Senior to zajęcia, które łączą ćwiczenia całego ciała z komfortem i tempem przyjaznym dla osób 60+.

• Aqua Senior działa w Dolince i na Krytej Pływalni, więc łatwo wpasować go w plan dnia
• Aqua Senior układa się w prosty grafik, który da się zapamiętać od razu
• Dlaczego właśnie te zajęcia mogą być dobrym wyborem dla osób 60+

Aqua Senior działa w Dolince i na Krytej Pływalni, więc łatwo wpasować go w plan dnia

Woda robi tu sporą część pracy za ćwiczących. Odciąża ciało, pomaga uruchomić mięśnie równomiernie i pozwala ćwiczyć bez tego charakterystycznego uczucia przeciążenia, które wielu osobom skutecznie odbiera chęć do ruchu. Dlatego Aqua Senior jest adresowany do tych, którzy chcą wzmocnić się, poprawić koordynację i zachować sprawność w bezpiecznych warunkach.

Zajęcia odbywają się w dwóch miejscach: Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka oraz Kryta Pływalnia. W Dolince seniorzy korzystają z części rekreacyjnej basenu, gdzie wejście do wody jest wygodne i nie wymaga schodzenia po drabince. To ważny detal, bo właśnie takie drobiazgi często decydują o tym, czy ktoś wróci na kolejne zajęcia.

Aqua Senior układa się w prosty grafik, który da się zapamiętać od razu

Harmonogram wygląda teraz tak:

• środy, 9:15 - Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka
• środy, 10:15 - Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka - nowy termin od kwietnia
• soboty, 11:00 - Kryta Pływalnia
• soboty, 12:00 - Kryta Pływalnia

Ten dodatkowy środowy termin otwiera jeszcze jedną wygodną opcję dla osób, które chcą ćwiczyć regularnie, ale muszą dopasować wszystko do własnego rytmu dnia 🙂.

Dlaczego właśnie te zajęcia mogą być dobrym wyborem dla osób 60+

Aqua Senior nie próbuje udawać intensywnego treningu. Tu liczy się spokojne tempo, kameralna grupa i powtarzalność, która sprzyja systematyczności. Dla wielu osób 60+ to właśnie taki format jest najłatwiejszy do utrzymania przez dłuższy czas, bo daje ruch, a jednocześnie nie dokłada niepotrzebnego dyskomfortu.

Szczegóły zajęć i cennik są dostępne na mosir.elblag.eu. Na mosir.elblag.eu można sprawdzić też opis Aqua Senior i cennik zajęć.

na podstawie: Ośrodek Sportu i Rekreacji Elbląg.