Powiat Elbląg: Środa z Profilaktyką - Odżywianie w sezonie zimowym

Zimową porą może zmniejszyć się nasza aktywność fizyczna przez co zmniejsza się zapotrzebowanie energetyczne. Zmienia się też nasz sposób odżywiania mamy dostęp do mniejszych ilości świeżych
warzyw i owoców. W tym okresie dobrą alternatywą mogą być kiszone i mrożone warzywa i owoce.

Zimą dla Twojego zdrowia ważne są:

- prawidłowa , zbilansowana dieta
- aktywność fizyczna
- relaks i odpowiednia ilość snu
- odpowiedni ubiór i dbałość o odporność organizmu.

Posiłki jedzone zimą powinny zapewniać energię adekwatną do naszej aktywności fizycznej. Pamiętaj również o ciepłych daniach, które pomogą ci się rozgrzać w zimne dni.

Zachęcamy do zgłębienia tematu poprzez broszurę oraz film na youtubie: Środa z profilaktyką - filmy

Zobacz załączoną galerię online na:
powiat.elblag.pl/pl/strona-glowna-2/8704-sroda-z-profilaktyka-odzywianie-w-sezonie-zimowym# sigProIdf4d9e1639d

Starostwo Powiatowe w Elblągu, powiat.elblag.pl/pl/strona-glowna-2/8704-sroda-z-profilaktyka-odzywianie-w-sezonie-zimowym