Pilates w Elblągu bez pośpiechu, ale z konkretną pracą całego ciała

W górnej sali fitness Lodowiska Helena spokojne tempo nie oznacza łatwego treningu. Pilates wymaga skupienia, oddechu i precyzji, a przy okazji pozwala wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać stabilizację i lepiej poczuć własne ciało. W Elblągu można ćwiczyć go w ramach programu Aktywuj się z MOSiR-em.

• Pilates uczy ruchu, który naprawdę ma znaczenie
• Aktywuj się z MOSiR-em i wybierz poziom dla siebie
• Na trening wejdziesz po zakupie biletu przed zajęciami

Pilates uczy ruchu, który naprawdę ma znaczenie

Tu nie liczy się liczba powtórzeń ani tempo narzucone przez zegar. Ważniejsze są dokładność, prawidłowa postawa i świadome zaangażowanie odpowiednich partii mięśni. Dzięki temu ćwiczenia mogą wzmacniać ciało, poprawiać elastyczność, koordynację i ruchomość, a po treningu przynieść także przyjemne rozluźnienie. 🧘

Dużą rolę odgrywają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację. Połączenie oddechu, koncentracji i kontroli ruchu sprawia, że Pilates dobrze uzupełnia zarówno intensywniejszy trening, jak i zwykłą codzienną aktywność.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia. Początkujący poznają podstawy i technikę w grupie podstawowej, a osoby bardziej zaawansowane mogą wybrać zajęcia pozwalające na wymagającą pracę. Instruktor na bieżąco koryguje ćwiczenia i pomaga dopasować ich poziom do możliwości uczestników.

Aktywuj się z MOSiR-em i wybierz poziom dla siebie

Zajęcia odbywają się w dwóch grupach, dzięki czemu łatwiej dopasować trening do własnych umiejętności. Każde spotkanie trwa godzinę, a w jednej grupie może ćwiczyć maksymalnie 30 osób.

Miejscem ćwiczeń jest górna sala fitness na Lodowisku Helena przy ul. Karowej 1 w Elblągu. Na zajęcia warto zabrać wygodny strój sportowy, wodę i ręcznik. Mata może się przydać, ale nie trzeba jej koniecznie przynosić - na sali również są dostępne. 💧

Na trening wejdziesz po zakupie biletu przed zajęciami

Jednorazowe wejście kosztuje 22 zł, a posiadacze Karty Mieszkańca „wElblągu” zapłacą 20 zł. Bilet kupuje się bezpośrednio przed zajęciami w kasie Lodowiska Helena - to tam należy opłacić udział w wybranym terminie.

Ceny wyglądają więc następująco: 22 zł za pojedyncze wejście lub 20 zł z Kartą Mieszkańca „wElblągu”. Przy regularnych wizytach można też skorzystać z karnetów MOSiR-u. Ich doładowanie może oznaczać nawet 50 proc. bonusu, a sam karnet ułatwia opłacanie wejść na obiekty MOSiR oraz zajęcia w programie Aktywuj się z MOSiR-em. 🏃

na podstawie: MOSiR Elbląg.