Upał nie odpuszcza podczas Dni Elbląga. W mieście działają punkty chłodzenia

Na elbląskich ulicach jest dziś tłoczno, głośno i bardzo gorąco, a organizatorzy Dni Elbląga nie chcą, by letnia atmosfera skończyła się przegrzaniem uczestników. Wraz z koncertami i wydarzeniami plenerowymi pojawił się więc prosty, ale potrzebny apel: pić wodę, szukać cienia i nie lekceważyć pierwszych objawów osłabienia. W tle są też konkretne zabezpieczenia, bo w kilku miejscach rozstawiono dodatkowe punkty, które mają pomóc mieszkańcom i gościom ochłodzić się w najcieplejszych godzinach dnia.

• Organizatorzy Dni Elbląga rozstawili dodatkowe źródła ochłody
• Co warto zrobić, gdy temperatura rośnie z godziny na godzinę
• Dzieci, seniorzy, kierowcy i zwierzęta wymagają dziś największej uwagi

Organizatorzy Dni Elbląga rozstawili dodatkowe źródła ochłody

Przy plenerowych wydarzeniach w Elblągu pojawiły się rozwiązania, które mają zmniejszyć skutki wysokiej temperatury. Organizatorzy zapewnili beczkowozy z wodą pitną, zraszacze, kurtyny wodne i dystrybutory wody rozmieszczone w różnych lokalizacjach oraz strefach imprezy.

To ważne zwłaszcza tam, gdzie ludzie stoją dłużej w słońcu, czekają na koncert albo przemieszczają się między kolejnymi punktami programu. Krótka przerwa w cieniu i uzupełnienie płynów mogą mieć większe znaczenie, niż zwykle się wydaje.

Co warto zrobić, gdy temperatura rośnie z godziny na godzinę

W komunikacie przypomniano kilka podstawowych zasad, które mają ograniczyć ryzyko przegrzania organizmu. Najważniejsze z nich są proste i można je wdrożyć od razu:

– pić dużo wody, najlepiej niegazowanej, nawet bez wyraźnego pragnienia,
– zakładać lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach i nakrycie głowy,
– ograniczać pobyt na słońcu, szczególnie między 12.00 a 18.00,
– pamiętać, że najwyższe temperatury powietrza zwykle pojawiają się między 15.00 a 18.00,
– unikać intensywnego wysiłku w najgorętszej porze dnia,
– stosować krem z filtrem SPF i nakładać go ponownie po spoceniu się, kąpieli lub wytarciu skóry,
– wybierać lekkie posiłki z warzywami i owocami,
– rezygnować z alkoholu, który sprzyja odwodnieniu,
– unikać gwałtownej zmiany temperatury, na przykład wychodzenia z mocno klimatyzowanego pomieszczenia prosto w upał,
– nad wodą chłodzić organizm stopniowo, bez wchodzenia do niej tuż po długim opalaniu.

Warto też zwracać uwagę na własne samopoczucie. Zawroty głowy, silne osłabienie, ból głowy, nudności czy nadmierne zmęczenie to sygnały, że trzeba natychmiast zejść z gorąca, napić się i odpocząć. Jeśli objawy się nasilają, trzeba wezwać pomoc pod numerem 112.

Dzieci, seniorzy, kierowcy i zwierzęta wymagają dziś największej uwagi

Najbardziej narażone na skutki upału są dzieci i osoby starsze, dlatego powinny jak najkrócej przebywać na słońcu. Gdy wyjście jest konieczne, potrzebne są nakrycie głowy, odpowiedni ubiór i regularne picie płynów. U seniorów, zwłaszcza przyjmujących leki na stałe, odwodnienie może dodatkowo wpływać na działanie preparatów, więc ostrożność powinna być jeszcze większa.

Urzędnicy przypominają również o zwierzętach. Powinny mieć stały dostęp do świeżej wody i cienia. Nie wolno zostawiać ani dzieci, ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – wewnątrz pojazdu temperatura może w krótkim czasie wzrosnąć nawet do 50–60 stopni Celsjusza.

Na osobny znak ostrzegawczy zwrócono też uwagę kierowcom. Wysoka temperatura obniża koncentrację i refleks, dlatego podczas dłuższej trasy trzeba robić częstsze przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach. W czasie świętowania, kiedy ruch w mieście jest większy niż zwykle, taki przystanek może być po prostu rozsądnym elementem drogi.

na podstawie: Urząd Miejski w Elblągu.