Zima nie usprawiedliwia kanapy - MOSiR w Elblągu rozrusza tygodniowy grafik

Zima jeszcze trzyma w garści Elbląg, ale zamiast znikać pod kocem można dołączyć do aktywności na miejscu. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu przygotował program „Aktywuj się z MOSiR-em”, który rozkłada energię od poranków po wieczorne treningi i dopasowuje się do rytmu miasta.

• Zajęcia grupowe pokazują, że każdy znajdzie coś dla siebie
• Aktywuj się z MOSiR-em - oferta sięga od poranków z aqua po wieczorne spalanie kalorii

Zajęcia grupowe pokazują, że każdy znajdzie coś dla siebie

W ofercie dominują zajęcia fitness odbywające się głównie na Lodowisku Helena - propozycje są poukładane tak, by można było wpaść po pracy lub wieczorem. Na spokojniejsze wejście w tydzień są zajęcia jogi w poniedziałki i środy o 18:00 (limit 35 osób), a dla tych, którzy wolą pracować nad stabilizacją - pilates we wtorki i czwartki o 17:15 oraz 18:15 (maksymalnie 33 uczestników).
Dla miłośników szybszego tempa MOSiR serwuje Turbo Spalanie w poniedziałki i środy o 19:15 oraz w piątki o 18:30, a FitStep odbywa się w poniedziałki i środy o 20:15 oraz w piątki o 17:30. Zumba przyciąga rytmem - zajęcia są we wtorki i czwartki o 19:30 oraz 20:30 (grupy początkujące i zaawansowane, do 40 osób), więc można wybrać poziom i godzinę pasującą do grafiku. 💃🙂

Aktywuj się z MOSiR-em - oferta sięga od poranków z aqua po wieczorne spalanie kalorii

Wśród propozycji są również ćwiczenia skoncentrowane na zdrowiu kręgosłupa - zajęcia „Zdrowy kręgosłup” odbywają się w środy o 19:15 na sali fitness Krytej Pływalni i są kameralne (limit 15 osób). Ruch w wodzie ma swoje miejsce od rana do wieczora: poranki z Aqua Fitness odbywają się w poniedziałki i środy o 8:30 w CRW Dolinka, a wieczorne sesje Aqua Basic są organizowane w poniedziałki, środy i piątki o 20:05 na Krytej Pływalni oraz we wtorki i czwartki o 19:45 w CRW Dolinka. Dla seniorów przygotowano Aqua Senior w soboty o 11:00 i 12:00 na Krytej Pływalni. 🏊‍♀️

Plan tygodnia - czytelny przegląd (dni - godziny - miejsce)

• Poniedziałek: 8:30 Poranki z Aqua Fitness - CRW Dolinka; 18:00 Joga - Lodowisko Helena; 19:15 Turbo Spalanie - Lodowisko Helena; 20:05 Aqua Basic - Kryta Pływalnia; 20:15 FitStep - Lodowisko Helena
• Wtorek: 17:15 Pilates - Lodowisko Helena; 18:15 Pilates - Lodowisko Helena; 19:30 Zumba (początkujący) - Lodowisko Helena; 20:30 Zumba (zaawansowani) - Lodowisko Helena; 19:45 Aqua - CRW Dolinka
• Środa: 8:30 Poranki z Aqua Fitness - CRW Dolinka; 18:00 Joga - Lodowisko Helena; 19:15 Zdrowy kręgosłup - Kryta Pływalnia; 19:15 Turbo Spalanie - Lodowisko Helena; 20:05 Aqua Basic - Kryta Pływalnia; 20:15 FitStep - Lodowisko Helena
• Czwartek: 17:15 Pilates - Lodowisko Helena; 18:15 Pilates - Lodowisko Helena; 19:45 Aqua - CRW Dolinka; 19:30 Zumba (zaawansowani) - Lodowisko Helena; 20:30 Zumba (początkujący) - Lodowisko Helena
• Piątek: 17:30 FitStep - Lodowisko Helena; 18:30 Turbo Spalanie - Lodowisko Helena; 20:05 Aqua Basic - Kryta Pływalnia
• Sobota: 10:00 Zumba Kids (4–6 lat) - Lodowisko Helena; 11:00 Zumba Kids (7–12 lat) - Lodowisko Helena; 11:00 i 12:00 Aqua Senior - Kryta Pływalnia

Program jest skonstruowany tak, by łączyć różne intensywności i potrzeby - od ćwiczeń relaksacyjnych, przez treningi wzmacniające, po zajęcia taneczne dla dzieci i dorosłych. MOSiR stawia na elastyczność i dostępność, dając mieszkańcom narzędzia, by zimę potraktować jako czas na poprawę formy, a nie ograniczenie. ❄️💪

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu podkreśla, że oferta jest dla wszystkich - warto sprawdzić szczegóły miejsc i godzin bezpośrednio u organizatora przed przyjściem.

na podstawie: MOSiR Elbląg.