Zimowy ruch w mieście - MOSiR proponuje zajęcia od jogi po aquafitness

Gdy dni stają się krótsze, ruch wypełnia przestrzeń między pracą a domem. W Elblągu Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na cykl zajęć pod szyldem programu, który ma pomóc w utrzymaniu energii i dobrego nastroju przez całą zimę. Oferty są zróżnicowane - od spokojnej jogi po intensywne treningi i zajęcia w wodzie - i adresowane do różnych grup wiekowych.

• Zima w Elblągu z propozycjami na każdą kondycję
• Program Aktywuj się z MOSiR-em - lista zajęć i terminy

Zima w Elblągu z propozycjami na każdą kondycję

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu przygotował plan zajęć, który ma uczynić zimowe wieczory bardziej aktywnymi. W ofercie znajdują się zarówno formy relaksacyjne, jak i zajęcia o wysokiej intensywności, dlatego łatwo dopasować program do własnych potrzeb i możliwości. Zajęcia odbywają się w kilku miejskich obiektach: Lodowisko Helena, Kryta Pływalnia i CRW Dolinka.

Program Aktywuj się z MOSiR-em - lista zajęć i terminy

Poniżej uporządkowana lista proponowanych form ruchu z podkreślonymi dniami, godzinami i miejscami. To wygodny przegląd przy planowaniu tygodnia.

• ZAJĘCIA FITNESS

  • Joga - poniedziałki i środy, godz. 18:00 - Lodowisko Helena
  • Pilates - wtorki i czwartki, godz. 17:15 i godz. 18:15 - Lodowisko Helena
  • FitStep - poniedziałki i środy, godz. 20:15; piątki, godz. 17:30 - Lodowisko Helena
  • Turbo Spalanie - poniedziałki i środy, godz. 19:15; piątki, godz. 18:30 - Lodowisko Helena
  • Zumba - wtorki godz. 19:30 (gr. początkująca) i 20:30 (gr. zaawansowana); czwartki godz. 19:30 (gr. zaawansowana) i 20:30 (gr. początkująca); soboty, godz. 12:15 - Lodowisko Helena
  • Zumba Kids - soboty, godz. 10:00 (grupa przedszkolna) i godz. 11:00 (grupa szkolna) - Lodowisko Helena
  • Zdrowy Kręgosłup - środy, godz. 19:15 - Kryta Pływalnia

• AKTYWNOŚĆ W WODZIE

  • Poranki z Aqua Fitness - poniedziałki i środy, godz. 8:30 - CRW Dolinka
  • Aqua Fitness - poniedziałki, środy i piątki, godz. 20:05 - Kryta Pływalnia
  • Aqua Fitness - wtorki i czwartki, godz. 19:45 - CRW Dolinka
  • Aqua Senior - środy, godz. 9:15 - CRW Dolinka
  • Aqua Senior - soboty, godz. 11:00 i godz. 12:00 - Kryta Pływalnia

Program jest otwarty dla różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania - od zajęć dla dzieci po formule Zumba Kids, przez treningi dla pracujących siedząco, aż po zajęcia łagodniejsze dla seniorów.

Dla mieszkańca - praktyczne spojrzenie Zróżnicowana oferta sprawia, że łatwo wpleść aktywność w tygodniowy grafik. Osoby szukające uspokojenia ciała i umysłu mogą zacząć od Jogi lub Pilatesu, natomiast ci, którym zależy na szybkich efektach kondycyjnych, znajdą zajęcia typu Turbo Spalanie czy FitStep. Zajęcia w wodzie będą dobrym wyborem dla tych, którzy chcą zadbać o kręgosłup lub odciążyć stawy. Nawet pojedyncze spotkanie z programem może poprawić samopoczucie i zmotywować do regularności - warto wybrać termin, który pasuje do rytmu dnia i spróbować.

Organizatorem zajęć jest MOSiR - informacje pochodzą z materiałów tej instytucji.

na podstawie: Urząd Miejski Elbląg.