Zatrzymaj się na chwilę – zajęcia wyciszające w ofercie MOSiR

W środku zimy Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu proponuje serię spokojnych zajęć, które mają pomóc uciszyć głowę i rozruszać ciało. W kilku miejskich obiektach odbywają się zajęcia dla zaczynających i dla tych, którzy chcą utrzymać formę bez zbędnego pośpiechu. To propozycja dla osób szukających regularnej przerwy od codziennego napięcia.

• Wieczorne zajęcia w Elblągu mają stałe terminy i kameralne grupy
• Oferta Aktywuj się z MOSiR-em dla ciała i głowy

Wieczorne zajęcia w Elblągu mają stałe terminy i kameralne grupy

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu organizuje cykl zajęć nastawionych na relaks, poprawę postawy i redukcję napięcia mięśniowego. Zajęcia prowadzone są w znanych miejskich obiektach i zaplanowane z myślą o osobach, które wolą spokojne tempo ćwiczeń. Ze względu na limity miejsc warto zaplanować udział z wyprzedzeniem.

Oferta Aktywuj się z MOSiR-em dla ciała i głowy

W ramach programu “Aktywuj się z MOSiR-em” dostępne są trzy główne typy zajęć. Szczegóły są następujące:

• Joga – harmonia ciała i umysłu

  • dni: poniedziałki i środy
  • godzina: 18:00
  • miejsce: Lodowisko Helena
  • limit uczestników: 35 osób

• Pilates – siła w spokoju

  • dni: wtorki i czwartki
  • godziny: 17:15 i 18:15
  • miejsce: Lodowisko Helena
  • limit uczestników: 33 osoby

• Zdrowy kręgosłup – ulga dla pleców

  • dzień: środy
  • godzina: 19:15
  • miejsce: Kryta Pływalnia
  • limit uczestników: 15 osób

Dla uczestników dostępne są również karnety, a pojedyncze wejścia mogą być tańsze przy użyciu karty „wElblągu” aktywowanej w aplikacji – opłata za bilet przy aktywowanej karcie wynosi 18 zł.

Ćwiczenia mają charakter kontrolowany i spokojny – skupiają się na pracy z oddechem, wzmocnieniu mięśni głębokich i poprawie mobilności, co sprawia, że są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem.

Warto zabrać ze sobą wygodny strój, matę do ćwiczeń jeśli to możliwe i butelkę wody. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc rekomendowane jest wcześniejsze zarejestrowanie się lub wykupienie karnetu, by nie stracić miejsca na zajęciach. Regularne uczestnictwo może przynieść wymierne korzyści dla postawy, samopoczucia i umiejętności radzenia sobie ze stresem dnia codziennego.

na podstawie: UM Elbląg.