Jak oswoić trudne emocje z Jarosławem Gibasem w Bibliotece Elbląskiej

Wtorkowy wieczór w Bibliotece Elbląskiej zapowiada się praktycznie i refleksyjnie — dla tych, którzy chcą zrozumieć własne reakcje i znaleźć proste narzędzia do codziennego radzenia sobie z emocjami. Spotkanie z Jarosławem Gibasem to propozycja dla mieszkańców Elbląga zainteresowanych inteligencją emocjonalną i uważnością.

• W projekcie Światy wewnętrzne – półka z książkami self-help Gibas pokaże, jak pracować z trudnymi emocjami
• Uczestnicy dowiedzą się praktycznych rzeczy i zobaczą, jak mindfulness wchodzi w codzienne życie

W projekcie Światy wewnętrzne – półka z książkami self-help Gibas pokaże, jak pracować z trudnymi emocjami

Jarosław Gibas, socjolog, dziennikarz i trener umiejętności miękkich, prowadzi wykłady i warsztaty łączące teorię emocji z praktycznymi technikami uważności. W Elblągu opowie o strategiach radzenia sobie z silnymi uczuciami i o tym, jak budować zdrowsze relacje — tematach, które przewijają się w jego książkach, między innymi: „Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji”, „Życie. Następny poziom”, „Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości? Instrukcja obsługi”, „Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi”, „Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych” oraz publikacjach dotyczących manipulacji i przemocy psychicznej. Gibas jest też aktywny w sieci — na YouTube publikuje krótkie wykłady poświęcone inteligencji emocjonalnej i kompetencjom interpersonalnym. 🙂

Uczestnicy dowiedzą się praktycznych rzeczy i zobaczą, jak mindfulness wchodzi w codzienne życie

Spotkanie ma formę rozmowy i krótkich wskazówek, które łatwo zastosować w pracy, w domu i w relacjach z innymi. To dobra okazja, by zapytać o konkretne sytuacje — od radzenia sobie ze stresem po rozpoznawanie manipulacji — i wynieść z wydarzenia realne narzędzia do natychmiastowego użycia.

Grafik spotkania:

• 21 października (wtorek) — godz. 18:00 — Biblioteka Elbląska

Praktycznie: 21 października (wtorek) o godz. 18:00 w Bibliotece Elbląskiej; wstęp wolny, wstęp wolny. Organizator przypomina, że spotkanie odbywa się w ramach projektu „Światy wewnętrzne – półka z książkami self-help” i jest otwarte dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców Elbląga.

na podstawie: Biblioteka Elbląska im. C. Norwida.